Bij CGT denken de meeste mensen voornamelijk aan technieken, formulieren, protocollen en richtlijnen. Maar wat is CGT nu eigenlijk?
Regelmatig komt de vraag naar voren wat is dat nou, CGT? Of de opmerking: “Ik heb al CGT gehad en dat hielp niet.” Hoe kun je dan iets zeggen over of het wel of niet CGT is geweest?
Cognitieve gedragstherapie is een vorm van psychotherapie
waarbij op basis van een gepersonaliseerde casusformulering
samengewerkt wordt om de doelen van de patiënt te bereiken
en diens controle over symptomen en problemen te vergroten,
zodat autonomie en zelfrespect toenemen.
De werkrelatie is gelijkwaardig en onderzoekend.
De therapeut is empathisch, geeft educatie en bemoedigt.
Het is een behandeling gebaseerd op ervaringsleren.
Door samen na te denken en vooral zaken uit te proberen, wordt onderzocht hoe de verwachte gebeurtenissen soms afwijken van de werkelijke gebeurtenissen.
Op deze manier ontstaat meer vrijheid van handelen en worden negatieve opvattingen over zelf, anderen en de wereld genuanceerd.
Het beoogde resultaat is dat de patiënt weerbaar is en zich veilig voelt, zodat controle over levensomstandigheden toeneemt en veranderingen in de toekomst hanteerbaar zijn.
