Zo-zit-datjes
ZZD-jes zijn beknopte teksten over psychose en daar aan verwante onderwerpen. We leggen daarin moeilijke onderwerpen in eenvoudige taal uit, op een zelfde manier als we dit tijdens de therapie doen. We hebben ze waar mogelijk gebaseerd op de wetenschap, aangevuld met ons gewone gezond verstand.
Deze ZZD-jes zijn gemaakt om aan je cliënten mee te geven, zodat ze deze informatie thuis nog eens rustig kunnen nalezen. Maar ze zijn ook geschikt voor hun familie of andere geïnteresseerden in hun omgeving.
De ZZD-jes zijn vrij te downloaden. Doe er je voordeel mee (en die van je cliënt)!
Het kan zijn dat je een andere mening toegedaan bent of dat je graag een aanvulling wilt geven zodat onze ZZD nog beter wordt. Ook mag je onderwerpen voor ZZD insturen.
Transdiagnostische vreemde opvattingen, wanen, idée fixes en master belief systemen: verschil, overlap en therapeutische aangrijpingspunten
Van oudsher werd de waan beschouwd als oncorrigeerbaar, maar ondanks persistentie zijn ook wanen te veranderen…
Eigenlijk helemaal geen ZZDje, maar wel echt een aanrader…. Kijk en luister!
Burn out en psychose
“Het wordt me allemaal teveel, totaal uitgeput! Ik lijk wel verward en gek”
Burn-out is het gevoel van totale uitputting, zowel lichamelijk als geestelijk. Dit totaal opgebrand zijn, kan leiden tot ernstige beperkingen in het dagelijkse functioneren. Bij burn-out klachten komen soms ook psychotische symptomen voor, zoals het horen van stemmen of je achterdochtig voelen. Lees verder…
Under surveillance
“Ik vermoed dat ik in de gaten word gehouden door de AIVD of een andere geheime dienst….”
Bespioneren en beïnvloeden van politieke besluitvorming door andere staten is zo oud als de weg naar Rome. Nog altijd gebeurt dat door direct menselijke contact, maar steeds meer worden (aanvullend) digitale middelen ingezet. Lees verder (als je durft)…
Chip in mijn brein
“Het kan niet anders dan dat er iets een mijn hoofd geplaatst is, een chip of zo”
Sommige mensen zijn ervan overtuigd dat er een chip in hun hoofd is geplaatst. De verklaringen die zij daarvoor geven, kunnen verschillend zijn. De één hoort stemmen van binnenuit, en denkt dat die voortkomen uit die chip. Een ander denkt dat een geheime dienst, bijvoorbeeld de AIVD, hem in de gaten wil houden, of dat met een dergelijke chip gedachten kunnen worden gelezen en dat hij gecontroleerd kan worden door die geheime dienst. Lees verder…
Van de hak op de tak
“Soms lijkt er iets raars te gebeuren met mijn gedachten en dan praat ik ineens anders dan anders…”
Misschien herken je dit wel: tijdens een gesprek raken je gedachten verward, je vindt het dan moeilijk om goed uit je woorden te komen. Soms blokkeren je gedachten of je merkt dat mensen je niet goed kunnen volgen. Ook komt het voor dat je erg associatief bent; je kunt dan moeilijk bij een verhaal blijven omdat je allemaal andere invallen krijgt terwijl je vertelt. Het kan zijn dat je dan last hebt van een formele denkstoornis. Lees verder….
Kritisch naar jezelf
Er is eigenlijk niemand zo streng voor mij, en zo negatief over mij als ikzelf
Als mensen veel kritiek hebben gekregen, of heel erg gewend zijn geraakt aan het krijgen van negatieve berichten, kunnen mensen deze berichten gaan internaliseren. Lees verder…
Beestjes….
Help, er zitten beestjes in mijn lichaam!
Heb je het gevoel dat er iets kriebelt onder je huid of dat er beestjes onder je huid zitten? Lees verder….
Anhedonie
“Ik vind het leven maar saai, ik beleef zo weinig plezier aan wat ik doe. Mijn dokter zegt dat het een depressie is, maar dat is het niet. Dat voelt anders.”
Niets voelen komt best veel voor. Lees er meer over….
Telepathie
“We hebben allemaal weleens dat je aan iemand denkt en deze op hetzelfde moment belt. Maar is dit telepathie?
Want hoe vaak word je niet gebeld door mensen waar je juist geen seconde aan hebt gedacht, zoals telefonische verkopers of je schoonmoeder….”
Maar hoe accuraat is telepathie eigenlijk? En wat als je zelf de gave niet hebt, maar een ander (met minder goede bedoelingen) het op jou gaat loslaten? En waar zit de aan/uit knop eigenlijk van je telepathische gave? Lees er meer over….
Intelligentie en psychose
“Word ik dom van een psychose?”
Mensen zeggen wel eens dat je intelligentie achteruit gaat van een psychose. Is dat zo? Lees er meer over….
Word ik een gevaarlijke gek?
Soms ben ik bang dat ik helemaal doordraai en agressieve dingen ga doen.
Raar, want ik weet ergens wel dat ik helemaal niet zo ben, maar je leest het ook vaak…… Wil je weten hoe het zit. Lees dit dan eens…..
Gedachten-inbrenging en -ontrekking
‘Soms heb ik zulke vreemde gedachten. Het is dan net alsof ze niet meer van mezelf zijn. Ik vraag me wel eens af het mogelijk is dat iemand gedachten in mijn hoofd stopt, of juist gedachten van mij afneemt’
Hoe kan het dat ik hier aan denk, dat doe ik niet zelf…. Zo werkt dat…
Ik zie dingen.
“Klopt het wat ik zie?”
“Soms zie ik dingen die anderen niet zien”.
Hoe kun je dingen zien die anderen niet zien. Nou, zo zit dat….
Internet achterdocht
“Alles wat ik doe op internet wordt gevolgd, ik heb geen privacy meer”
Het is niet zo moeilijk om wat achterdochtig te geraken van alles wat je meemaakt met en op het internet, maar is het terecht? Lees er meer over….
Herstel
“Iedereen heeft het steeds over mijn herstel en dat ik zelf moet herstellen terwijl mijn psychiater juist zei dat ik nooit meer zou herstellen. Hoe zit dat?”
Herstel is een proces waarbij je niet alleen je klachten maar ook je krachten en kwaliteiten leert kennen en daar zo goed mogelijk gebruik van maakt. Lees hoe ook jij kan werken aan je herstel….
Dopamine en psychose
“Psychose, dan is er gewoon iets mis met een stofje in je hoofd: dopamine”
Wat doet dit stofje daar in mijn brein? Lees hoe het zit….
Emotioneel redeneren
“Ik voel het zo, dus het is zo”
Hoe zit dat nou, kan ik afgaan op mijn gevoel of niet? Soms wel soms niet Lees hoe het zit….
Betrekkingsideeën
“Het leek wel alsof alles over mij ging. Wanneer ik de televisie aanzette had ik het idee dat het onderwerp voor mij was bedoeld. Dingen die ik net had gedacht, las ik terug in de krant”
Soms lijkt het wel alsof alle informatie over jou gaat. Vind uit hoe dit kan! Lees hoe het zit….
Blowen en psychose
“Laatst voelde ik me na een jointje niet echt relaxed, echt niet fijn”
Kun je psychotisch worden door te blowen? Lees hoe het zit….
Selectieve aandacht voor gevaar
“Ik zie overal gevaar”
“De mensen op straat kijken mij aan”
“Ik zie steeds dezelfde auto’s staan”
Hoe kan dat nou dat ik ineens overal gevaar zie, dat had ik vroeger helemaal niet. In deze ZoZitDat leggen we uit hoe dit kan. Lees verder…..
Stemmen horen
“Ik weet echt zeker dat iemand mij riep, maar toen ik om me heen keek was er niemand!”
Stemmen horen is niet zo vreemd als je denkt. Lees hoe het zit…
Achterdocht
“Toen ik die gekke sms-jes kreeg en die man op straat naar me keek, toen ontdekte ik het: mijn broer had geen zelfmoord gepleegd maar was vermoord! Het was een complot!.”
Veel mensen zijn achterdochtig. Lees hoe het zit!
Zoeken naar bevestiging
“Mijn collega mag me niet. Het begon met me niet groeten en nu zie ik steeds meer signalen dat hij mij niet mag.”
Als we eenmaal een idee hebben over hoe het zit, dan is het best lastig om onszelf op andere gedachten te brengen. Lees hoe het zit!
Bijna dood ervaring (BDE)
“Vlak voor we die boom raakten zag ik mijn leven in een flits voorbij komen.”
Bijna doodervaringen komen regelmatig voor. Sommige mensen schrikken ervan. Lees hoe het zit!
Inactiviteitscirkel
“Ik heb nu echt geen zin om wat te doen, misschien straks wel. Ik zie wel.”
Veel mensen zijn gevangen in de inactiviteitscirkel. Het lukt ze niet om dingen te ondernemen. Lees wat je eraan kunt doen!
Intrusies, mind pops
“Soms heb ik ineens zo’n sterke gedachte, zomaar uit het niets, dat moet wel waar zijn.”
Dit noemen we intrusies of mind pops. Iedereen heeft ze. Het is een normaal verschijnsel, maar sommige mensen raken erdoor gehinderd. Lees hoe het zit!
Jumping to conclusion
“Zo zit het dus, ik weet het zeker.”
De hele dag door trekken we conclusies over hoe de dingen inelkaar zitten en wat dingen betekenen. Dat kan ook wel eens mis gaan. Dit noemen we: Jumping to conclusions; Springen naar conclusies; Overhaast conclusies trekken. Lees hoe het zit!
Toekomst voorspellen
“Ze zei dat ik op mijn 40ste de man van mijn leven zou tegenkomen”
Kun je de toekomst voorspellen? Lees hoe het zit!
Dissociatie
“Soms voel ik mij heel wazig en suf en weet ik nog maar heel vaag hoe ik hier gekomen ben. Ik voel dan pijn ook heel anders.”
Dit kan dissociatie zijn. Lees hoe het zit!
Toeval?
“Soms weet ik het zeker, dit kan geen toeval zijn!”
Veel mensen geloven dat situaties zich niet toevallig voor doen. Dat er een diepere betekenis schuil gaat achter de situatie. Lees hoe het zit!
Inslapen
“Soms als ik in bed lig voel ik me vreemd en word ik een beetje bang van wat ik meemaak.”
Heel veel mensen hebben tijdens het inslapen vreemde ervaringen. Dit zijn normale verschijnselen. Toch worden veel mensen erg bang van wat zij ervaren. Lees hoe het zit!
Wakker worden
“Soms schrik ik wakker en voel dat er iemand in mijn slaapkamer is, maar die kan ik dan niet zien. Laatst voelde ik in mijn slaap ook dat er iemand bovenop me zat. Het leek wel of ik stikte.”
Meestal worden we langzaam wakker. Niet alle delen van onze hersenen worden gelijk wakker. Hierdoor kunnen we bij het ontwaken vreemde dingen ervaren. Dit zijn normale verschijnselen, maar veel mensen worden bang van wat zij ervaren omdat zij niet weten wat er gebeurt. Lees hoe het zit!
Slaapverlamming
Mooie Explanimation over slaapverlamming.
Geesten, spoken, djinns
“Ik heb meerdere keren geesten of spoken gezien. Nou ja gezien, het voelde en leek alsof er iets was. Heel vreemd. Maar op een bepaalde manier weet ik het zeker. Volgens mij zag ik ook een keer mijn oma.”
Mensen zien geesten, spoken of verschijningen. Voor de meeste mensen zijn dit normale verschijnselen die erbij horen. Sommigen worden echter bang. Lees hoe het zit!
Last van gedachten
“Ik heb soms zo’n last van al mijn eigen gedachten. Ik word er gek van!”
In ons hoofd spelen de hele tijd gedachten. Soms hebben we last dat we zoveel gedachten hebben. We hebben een aantal tips en trucs op een rijtje gezet die kunnen helpen om wat minder last van je gedachten te hebben. Lees hoe het zit!
Derealisatie
“Ik heb van die momenten dat ik me ineens heel vreemd voel, alsof het allemaal niet echt is. Soms lijkt het wel of ik zelf ook niet echt meer ben.”
Je vreemd voelen is helemaal niet zo raar als veel mensen wel denken. Derealisatie, depersonalisatie, deja vu: zo noemen we dat. Lees hoe het zit!
Moord
“Ik heb het idee dat ze achter me aan zitten en me willen vermoorden. Ook denk ik dat ik iemand moet vermoorden.”
Hoewel veel mensen bang zijn vermoord te worden, is de kans erop erg klein. Lees hoe het zit!